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200磅的她从71岁开始健身,一年后穿上了比基尼!秒杀无数人!

标签:如何健身怎么健身穿比基尼健身一年后穿上了比基尼

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2020-05-09

拥有逆天长腿火辣身材的美少女,竟是两个孩子的亲奶奶!

导语:你能想象年过半百的“少女”长什么样吗下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗?看这个状态,我说她只有20岁都不过分吧,但实际上这位“少女”,已经50岁了。她是来自塞尔维亚的“姑娘”Zaklina,凭借逆天的身材打破年龄定律,惊艳了整个世界。纤细的大长腿,饱满的精神状态。这身材能吊打20岁的女生了吧!她既不是专业的模特,也没有任何表演经历,却被媒体称为“塞尔维亚时尚教母”。穿衣有气质,脱衣又性感。

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2020-05-09

健身博主险些断腿,健身真的不能急!

导语:外国有一位健身博主,她叫Heba Ali,是一位CrossFit运动员,绝对是有着超强实力的健身高手,喜欢高强度的健身锻炼,也引得粉丝们的赞叹。

标签:断腿健身不能急

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2020-05-09

手指做俯卧撑、倒立俯卧撑、徒手爬墙……年仅3岁的健身小达人惊叹世界!

导语:许多时候我们都在寻找,了不起的人和事,同时也想成为那些了不起的人物,当在《了不起的孩子》中,看到了一位,年纪尚小的挑战者,他用实际行动,为我们展示何为了不起的挑战。

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2020-05-09

90后男模从瘦渣到极品男神,这胸肌是男的看了都顶不住啊!

标签:胸肌肌肉男

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2020-05-09

她身高169厘米,体重54公斤……这身材最受亚洲人青睐?

标签:保持体重

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2020-05-09

教我们干货的Jeff大叔到底是何许人也?为何能保持常年体脂5.8%?

标签:体脂保持常年体脂

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2020-05-09

“韩国张钧甯”比基尼照一夜爆红,网友:我p都不敢这么P

标签:比基尼照

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2020-05-09

她被称为真人版赤木晴子,日媒盛赞"全国第一美臀"!

标签:赤木晴子美臀

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2020-05-09

倒立的好处

导语:倒立是我们日常的健身锻炼中都有经历过的动作,而长期有规律地倒立对身体是很有好处。那么倒立的好处有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

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2020-04-03

俯卧撑的好处

导语:俯卧撑是现代的一种健身方法,它总是频繁出现于健身房,健身的人身上,想要减肥的人能通过它燃脂,想要更多肌肉的人能够通过它锻炼出更多的迷人的肌肉轮廓。那么俯卧撑有哪些好处呢?下面一起来看看吧。

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2020-04-03

仰卧起坐的好处

导语:仰卧起坐是针对练腹部的人群,通过不断地伸腹卷腹,从而不断的锻炼腹部肌肉,最终达到塑型效果。那么仰卧起坐的好处有哪些呢?下面一起来了解一下。

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2020-04-03

运动后肌肉酸痛怎么办

导语:人体在大量运动以后,由于肌肉从事无氧运动,耗氧量增加,从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积,从而表现为肌肉的酸胀、疼痛,伴有不同程度的功能活动受限表现。那么运动后肌肉酸痛怎么办呢?下面一起来了解一下。

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2020-03-18

饭后多久可以运动

导语:不少人都喜欢在饭后进行运动,比如饭后散步、跑步等运动。但没有经过休息、饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。那么饭后多久可以运动呢?下面一起来了解一下。

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2020-03-17

俯卧撑的正确做法

导语:俯卧撑是一种较为全面的锻炼方式,主要锻炼的就是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群,经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂、腹肌。那么俯卧撑的正确做法怎样的呢?下面就为大家讲解。

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2020-03-12

马甲线怎么练

导语:要练出马甲线,或者说“露”出腹肌,需要通过全身运动配合饮食调整,减脂是关键。而减脂的同时做一些力量训练可以更好的练成马甲线。那么马甲线怎么练呢?下面就为大家介绍。

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2020-03-09

腹肌锻炼方法

导语:想要最有效最快的练出腹肌,掌握合适的锻炼动作是非常重要的。但是腹肌的训练并不是一件容易的事,下面我们就来讲讲腹肌锻炼方法。

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2020-03-04

骑自行车的好处和坏处

导语:自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具,它不仅可以锻炼身体,还可以保护环境。众所周知,骑自行车是对人体的健康是好处的,那除了好处,骑自行车有没有坏处呢?一起来了解一下骑自行车的好处和坏处。

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2020-02-19

转呼啦圈的好处和坏处

导语:呼啦圈又名健身圈,流行于欧美、澳大利亚日本等国,由于它轻便,又不占地方,所以成为大家青睐的项目之一。那么转呼啦圈的好处和坏处有哪些呢?下面为大家一一解读。

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2020-02-19

饭后多久可以运动

导语:很多人都喜欢在饭后进行运动,比如饭后散步、跑步等运动。但没有经过休息,饭后马上进行运动对身体健康反而是不好的。那么饭后多久可以运动呢?饭后运动有什么注意事项呢?下面一起来看看。

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2020-01-02